Meditation - Klärung für Körper, Geist und Seele

Immer mehr Menschen wenden sich der Meditation zu, um in unserem von Stress und Reizüberflutung geprägten Leben einen Ausgleich zu schaffen. Das Besondere an Meditation ist, dass sie uns auf allen Ebenen unterstützt:

• Auf der körperlichen Ebene hilft sie uns, unseren Körper wieder besser wahrzunehmen und zu spüren, was ihm guttut. Dies beugt Krankheiten vor, die durch physische Überforderung entstehen.
• Auf der seelischen Ebene können wir in der Meditation „einen Schritt zurücktreten“ und unsere Gefühle mit etwas Abstand wahrnehmen, ohne sie zu bewerten. Dies fördert unsere innere Ausgeglichenheit.
• Auf geistiger Ebene bringen wir durch Meditation Ordnung in unsere Gedanken, können unsere alten Denkstrukturen beobachten und, wenn wir ihnen auf die Spur gekommen sind, ganz neuen Möglichkeiten Platz machen.

Mehr zum Thema Mediation

• Aktive Meditationen: allmähliche Entschleunigung
• Meditieren in der Gruppe: gemeinsame Erfahrungen
• Meditieren mit Anleitung und Unterstützung

---